
Commencez à réciter intérieurement
les phrases suivantes que vous vous adresserez.
Sans amour pour soi-même, on sera pratiquement incapable d'aimer autrui.
Puis-je être empli de bonté.
Puis-je être en bonne santé.
Puissé-je être en paix et détendu
Puissé-je être heureux.
Jack Kornfield